Turnen: Rio für Chusovitina kein Thema mehr
Bei der WM war sie mit einem Riss in der Bauchmuskulatur angetreten, zuletzt quälte sie eine Quetschung des Rückennervs. Doch all dies war nicht der Grund, warum sie zwei Tage vor der Qualifikation am liebsten aus Brüssel geflohen wäre. Read more on Augsburger Allgemeine
Boulahrouz und Gebhart verlassen VfB Stuttgart
Der dänische Nationalspieler hat wegen Problemen im Leistenbereich und mit der Bauchmuskulatur in dieser Woche bislang nicht trainiert. Es sei sehr vage, dass Kvist spielen könne, sagte Labbadia. Der serbische Nationalspieler Kuzmanovic litt zuletzt an … Read more on Welt Online
Hauptsache gesund | 10. Mai 2012 | Chatprotokoll: Zum Nachlesen: Hilfe, mein …
A. Görgner: Bei wiederkehrenden Bandscheibenvorfällen unbedingt Training der Bauchmuskulatur und Rückenschule im schmerzfreien Intervall. Bei aktuten Schmerzen hilft eine Stufenbettlagerung und Wärme ins Kreuz. anna: Hallo. ich habe einen instabilen … Read more on MDR
Frage von : Wie lange dauert es ein bis man ein sixpack hat?
guten abend zusammen
also erstmal etwas zu mir:
bin 18 jahre alt ziemlich schlank wiege 70 kilo bin schon von natur aus muskulös nicht extrem aebr man sieht es. ich war vor eingier zeit mal im fitness center und die trainerin haben mir egsagt das ich ein typ bin der sehr schnell muskeln aufbauen würde….naja aber möchte nicht so gerne ins fitness center da ich dafür weder das geld habe noch die zeit.
ich trainiere zuhause mit situps meistens….man sieht so schon den ansazt eines sixpacks.
naja nun wollt ich wieder regelmäßig anfangen situps zu machen zuhause und wollte fragen wie lange das ca dauert bis man ein sixpack gut sieht? (will fit für den sommer sein)
und könnt ihr mir villeicht noch gute links mit übungen zeigen die man zuhause machen kann?
lieben gruß
Beste Antwort:
Answer by Max solange wie du zum nächsten supermarkt brauchst
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Ich konzentriere mich außerdem auf meine Bauchmuskeln. Die braucht man als Tennis-Spielerin um zu laufen und schnell Bälle einzufangen. Zusätzlich habe ich vor kurzem auch angefangen, mein eigenes Körpergewicht zu heben", erklärte die Amerikanerin im … Read more on Spaniens Allgemeine Zeitung
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Frage von the-fray4ever: Wie lange braucht es bis frau einen ansatz von einem sixpack hat ?
Mich würde es mal interessieren wie lange frau in etwa trainieren muss ( und wie) um einen straffen sixpack annähernden Bauch bekommt ?
ich selbst werde zwar keinen ansatz eines sixpacks bekommen, bin dazu viel zu nachlässig. aber danke für deine Anrtwort !!
obwohl 3-4 Monate ? ….
vllt probier ichs doch aus mal sehen was draus wird ^^
Beste Antwort:
Answer by kingyaso 3-4 Monate.
Mach einfach jeden Tag so 150 Sit-Ups.
Vernachlässige es nicht und achte auf deine Ernährung.
Möglichst gesund
Und regelmäßig Sport hilft auch (z.B. joggen).
Hoffe ,dass ich helfen konnte
mfg yaso
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aber danke für deine Anrtwort !! 
